Engpassdehnungskurse (EPD)
Sind aktive und passive Dehnungsreize. Es werden Kräftigungs- und Ansteuerungs-Impulse gesetzt, durch die die Bewegungsabläufe im Alltag wieder schmerzfrei durchführbar sind.
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Myofasziales Training (Anatomie Trains / Art of Motion)
Ähnlich wie Muskeln lassen sich Faszien über einen richtig gesetzten Reiz stärken und stimulieren flexibler in Bewegung zu bleiben und Schmerzfreiheit zu erlangen. Diese Form des...
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Walking
Nordic Walking ist eine der gesündesten und wirkungsvollsten Sportarten für alle Altersgruppen. Dieses Ganzkörpertraining bei dem sowohl moderate als auch intensive Belastungen verlangt...
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